Psykisk ohälsa Hjälpsidan

Hjälpsidan

Mår du dåligt och behöver hjälp? Eller är du orolig för en anhörig? Det finns många hjälplinjer och stödsajter du kan vända dig till. Här hittar ni viktiga länkar och telefonnummer, samt varningstecken att hålla koll på.

I ett akut läge ring 112 eller vänd dig till närmaste psykiatriska akutmottagning. Lämna aldrig en suicidnära person ensam!

Hjälp online och via telefon

112 – Ring 112 om du behöver akut vård eller hjälp.

Hjälplinjen – Telefonjour 0771-22 00 60, alla dagar 13-22.

Mind Självmordslinjen – Självmordslinjen är till för den som har tankar kring att ta sitt liv eller närstående med sådana tankar. Ring via telefon 90101, chatta eller maila. Öppet alla dagar 6-24.

BRIS – Telefonjour och chatt för barn och vuxna. Barnens hjälptelefon 116 111, alla dagar 14-21. Vuxentelefon 0771-50 50 50, helgfri måndag-fredag 9-21.

Jourhavande präst – Svenska kyrkan erbjuder samtal med jourhavande präst för dig som behöver prata med någon, alla dagar 21-06. Ring 112 och be om att bli kopplad.

SPES – Telefonjour för anhöriga till människor som tagit sitt liv. Jourtelefon 08-34 58 73, alla dagar 19-22.

Jourhavande Medmänniska – Jourtelefon 08-702 16 80, alla dagar 21-06.

 

Viktiga länkar

1177.se – Till dig som har självmordstankar.

Suicidprev.com – Sök kunskap kring psykiskt ohälsa, hur du får hjälp och hur du ger hjälp.

SPES – Riksförbundet SPES ger hjälp och stöd för anhöriga till människor som tagit sitt liv.

Hjälp i din hemstad

– Barn- och Ungdomspsykiatrin (BUP)
– Psykiatriska akutmottagningen på sjukhuset
– Vårdcentral eller annan läkarmottagning
– Personal på skola: lärare, skolsköterska, psykolog, kurator, fritidspersonal.
– Ungdomsmottagning
– Präst, diakon

Varningstecken

  • Drar sig undan från familjen, vännerna och saker som ska hända
  • Plötsliga och ovanliga vredesutbrott
  • Stark ångest
  • Pratar om självmord och är upptagen av döden
  • Verkar plötsligt lyckligare och lugnare
  • Är ointresserad av saker den normalt bryr sig om
  • Besöker eller ringer plötsligt till viktiga personer
  • Ger bort kära ägodelar